你在深蹲時，
只有感覺到大腿前側或後側的用力，
卻沒有臀部的張力嗎？
或甚至在深蹲時，
膝蓋或腰部會產生很大的壓力而不太舒服嗎？
影片中會提到，
槓鈴深蹲時最常看到的8種錯誤，
包含了：
1️⃣骨盆眨眼
2️⃣膝關節啟動
3️⃣脊椎過度伸展
4️⃣歪向一邊
5️⃣圓背
6️⃣早安深蹲
7️⃣膝蓋內夾
8️⃣手肘抬過高
檢視自己有沒有這些問題發生，
幫自己優化動作吧✊
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